肩周炎是生活中很常見的疾病，又被稱作是漏風(fēng)肩，患上肩周炎的患者，一旦遭遇風(fēng)寒就會疼痛難忍，特別是在陰雨天氣里。下面葛洪養(yǎng)生苑桂龍藥膏的專家為肩周炎患者推薦一些簡單的緩解肩周炎疼痛的家庭常用的方法，希望對患者有所幫助。

1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來，使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)處于自然位置，以限制患側(cè)上肢的活動，待疼痛減輕后解除三角巾。

2、冰鎮(zhèn)法：利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。

3、沐浴法：是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達(dá)到減輕癥狀的目的。

4、熱敷法：用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。

5、墊肩法：有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴(yán)重些，此時可用枕頭或其他物品折疊起來，墊于患側(cè)肩部，使肩部能有一個較為松弛的位置。

以上介紹了家庭常用的緩解肩周炎疼痛的常識，這些方法簡便易操作，效果也不錯，大家可以在疼痛時充分利用。最后提醒肩周炎患者要發(fā)現(xiàn)后及時治療，避免后患無窮。在此同時，配合服用桂龍藥膏效果更佳，桂龍藥膏中所含的牛大力、過崗龍、黑老虎根、獅子尾，針對關(guān)節(jié)紅腫，疼痛、僵硬、麻痹等癥，有獨特的神奇療效，被稱為壯藥中消炎祛痛的植物神藥和通經(jīng)活血的神藥，千斤拔、九牛力、牛大力、黃精，肉桂葉等滋腎養(yǎng)肝的同時，疏通經(jīng)絡(luò)，青藤萬斤藤首烏藤四方藤當(dāng)歸藤舒筋活絡(luò)、消炎止痛，對肩周炎引起的各種癥狀快速起效。同時提升機體免疫力，徹底治愈肩周炎并且不容易復(fù)發(fā)。

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（實習(xí)編輯：雷海琴）